लहसुन वाला दूध
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अगर आप कमर दर्द से परेशान रहते हैं. दवाइयों से आराम नहीं मिल रहा तो एक बार लहसुन वाला दूध भी पीकर देख लें…
आवश्यक सामग्री:-
5 लहसुन की कलियां
1 कप दूध
2 छोटा चम्मच शहद
विधि:-
– सबसे पहले लहसुन को छील कर पीस लें या फिर बारीक काट लें.
– मीडियम आंच में एक पैन में दूध में लहसुन डालें और 15 मिनट तक उबालें. अगर आप लहसुन उबालना नहीं चाहते हैं तो, दूध गरम कर के इसमें पिसी लहसुन मिला लें. इसे 2 घंटे के लिए रख दें. इससे लहसुन अपना अर्क दूध में छोड़ देगा. फिर इसमें शहद डालकर अच्छी तरह मिलाकर पीयें.
– गर्म दूध को छानकर गिलास में डालें और शहद मिलाकर पीयें.
– आप या तो इसे एक बार में पी ले या फिर कुछ-कुछ देर बाद लें.
– दिन में 2-3 बार पीने से कमर दर्द से तुंरत राहत मिल सकती है.
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