रोजाना दो चम्मच खाओ पेट की चर्बी भूल जाओ – अलसी का चूर्ण

– धीमी आंच में एक तवा रखें.

– तवे के गर्म होते ही सबसे पहले अलसी को दो से तीन मिनट चम्मच से चलाते हुए हल्का भून लें. ध्यान रखें कि बीज ज्यादा न भूनें नहीं तो यह जल भी सकते हैं.

– अलसी के भुन जाने के बाद आंच बंद कर इसे एक प्लेट में ठंडा होने तक रख दें.
– ठंडा होने के बाद बारीक पीस लें.
– अब जीरा और अजवाइन डालकर भी पीसें. बारीक पाउडर बना लें.
– तैयार है अलसी का पाउडर. इसे एक एयरटाइट डिब्बे में रख लें.
– रोजाना नाश्ता करने से आधा घंटे पहले एक गिलास गुनगुना पानी और एक चम्मच इस पाउडर का सेवन करें.
– इसी तरीके से रात में भोजन करने के आधा घंटे पहले एक चम्मच पाउडर खाकर और एक गिलास गुनगुना पानी पीने से असर दिखेगा.