- तैयारी का समय
- 5 मिनट
- पकाने का समय
- 10 मिनट
- कठिनाई
- आसान
- सर्व
- 2 लोग
- भोजन पाठ्यक्रम
- ड्रिंक्स
- प्रकाशित कर्ता
- दिनांक
- February 14, 2019
- 3 नग
- बर्फ के टुकड़े
- 0 स्वादानुसार
- शक्कर
- 2 चम्मच
- चॉकलेट पाउडर
- 1 चम्मच
- कोको पाउडर
- 2 गिलास
- दूध
यूं तो प्लेन दूध ही बच्चों को देना चाहिए लेकिन कभी-कभी उनकी पसंद के
हिसाब से कुछ बनाने में भी बुराई नहीं है. तो उनका टेस्ट बदलने के लिए
बनाएं चॉकलेट मिल्क शेक. इसमें चीनी की वजह से थोड़ी कैलोरी ज्यादा हो सकती
है. अगर इसे रेगुलर बनाएं तो चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल कर सकते हैं.
बाकी दूध का पोषण तो इसमें रहेगा ही.
- दूध को एक बर्तन में डालकर गैस पर गर्म कर लें. उबाल आने के बाद गैस बंद करके, इसे गुनगुना होने दें.
- फिर गुनगुने दूध को मिक्सर जार में डालकर चीनी, कोको पाउडर, चॉकलेट पाउडर और बर्फ के टुकड़े डालें और ग्राइंडर पर रखकर 6 से 7 बार चला लें.
- चॉकलेट मिल्क शेक को जार से ग्लास में डालकर सर्व करें, अगर शेक कम ठंडा है तो इसे कुछ देर फ्रिज में रखकर और ठंडा कर लें.
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